تعتبر النساء البدينات مذنبات في كثير من الأحيان والمزيد من الأخبار


في Weekly Media Mix اليوم ، توسع Sbarro مواقع المتاجر ، بالإضافة إلى أن صاحب مطعم آخر يجيب على تقييمات Yelp

آرثر بوفينو

تقدم لك The Daily Meal أكبر الأخبار من عالم الطعام.

الطهاة والشخصيات
استأجرت أتيليه كرين طاهي مطبخ جديد ، كريستوفر بليدورن ، من بينو. [SF كرونيكل]

مطاعم
يبدو أن Union Square Park في مدينة نيويورك لن يحصل على مطعم في أي وقت قريب ؛ أصدر قاضٍ أمرًا مؤقتًا ضد خطط لوضع مطعم في جناح مكان التجمع. [نيويورك تايمز]

تحاول سبارو توسيع نطاق عملائها من خلال إضافة المزيد من محلات البيتزا خارج مراكز التسوق. هاه. [وول ستريت جورنال]

نصائح
ترك شخص ما بطاقة بدلاً من إكرامية في مطعم في كاليفورنيا ، وألقى باللوم على Prop 30 وزيادة الضرائب لعدم قدرته على إكرامية الخادم بشكل صحيح. قلة الادب. [الأخرق]

جريمة
على ما يبدو ، كان المهربون يجلبون أطنانًا من الثوم الصيني عبر الحدود النرويجية السويدية. [AP]

طعام الجرو
تتجه شركات الأغذية الكبيرة الآن إلى أفضل صديق للإنسان للحصول على المزيد من المال ، حيث تطلق أماكن مثل نستله ومارس أطعمة الحيوانات الأليفة. [وول ستريت جورنال]

بدانة
هذا أمر مروع: وجدت دراسة جديدة أن المحلفين الذكور كانوا أكثر عرضة لإصدار حكم بالذنب على النساء اللائي يعانين من السمنة أكثر من النساء النحيفات. [سليت]


وجدت الدراسات أن وصمة العار ضد الأشخاص البدينين هي آخر تحيز مقبول

قال الباحث إن التحامل على الدهون متساوٍ مع الدورة.

عدد السعرات الحرارية في القائمة: ما مدى دقتها؟

22 كانون الثاني (يناير) 2013 & # 151 - في وقت يُنظر فيه إلى السمنة على أنها تهديد خطير للصحة العامة ، وجدت الأبحاث تحيزًا متزايدًا ضد الأشخاص البدينين.

في الأسبوع الماضي ، نشر مركز رود لسياسة الغذاء والسمنة بجامعة ييل دراسة تشير إلى أن المحلفين الذكور لا يطبقون العدالة العمياء عندما يتعلق الأمر بالمتهمات الزائدات الحجم.

لم تظهر هيئة المحلفين أي تحيز ضد المتهمين البدينين ، لكن الرجال - وخاصة الرجال النحيفين - كانوا أكثر ميلًا إلى إصدار حكم بالإدانة على امرأة بدينة وكانوا أسرع في تصنيفها على أنها مجرمة متكررة مع "إدراك جرائمها".

وجدت دراسة حديثة أخرى أجراها مركز القيادة الإبداعية أن كبار المديرين الذين لديهم مؤشر كتلة جسم مرتفع تم الحكم عليهم بقسوة أكبر وكان ينظر إليهم على أنهم أقل فعالية من زملائهم النحيفين من قبل أقرانهم ، سواء في العمل أو في العلاقات الشخصية.

قالت ريبيكا بول ، إحدى باحثي جامعة ييل التي شاركت في كتابة دراسة هيئة المحلفين ، إن هذه المظاهر لوصمة العار الناتجة عن السمنة تكافئ الدورة التدريبية.

وقالت: "أصبحت النحافة ترمز إلى قيم مهمة في مجتمعنا ، قيم مثل الانضباط والعمل الجاد والطموح وقوة الإرادة. إذا لم تكن نحيفًا ، فلن تكون لديك هذه القيم".

وجدت الأبحاث السابقة التي أجرتها بول وزملاؤها أن التحيز ضد الأشخاص البدينين منتشر وترجم إلى عدم المساواة في مجالات واسعة من الحياة.

بعض الأمثلة: وجد 50٪ من الأطباء أن المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة كانوا "محرجين ، قبيحين ، ضعيفي الإرادة ومن غير المرجح أن يمتثلوا للعلاج" و 24 بالمائة من الممرضات قالوا إنهم صُدموا من قبل مرضاهم الذين يعانون من السمنة المفرطة. قال ما يقرب من 30 في المائة من المعلمين إن الإصابة بالسمنة هي "أسوأ شيء يمكن أن يحدث لأي شخص" - وقال أكثر من 70 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة إنهم تعرضوا للسخرية بشأن أوزانهم من قبل أحد أفراد الأسرة.

القوالب النمطية شديدة التحمل

وبعيدًا عن كونها حالة منعزلة ، قالت تيجمان إن التجربة كانت من أعراض ما تواجهه كل يوم.

قال تيجيمان: "في الأسبوع الماضي فقط كنت في حمام السباحة في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي عندما سمعت امرأة في زنزانتها تخبر صديقا أنها كانت تراقب الحيتان". "كانت تنظر إلي مباشرة. أعلم أنها كانت تتحدث عني."

قال بول إن الناس ليس لديهم أي مخاوف من توجيه مثل هذه القسوة الصريحة إلى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، لأن هناك القليل من العواقب. قالت إن وصمة السمنة نادرا ما يتم تحديها وغالبا ما يتم تجاهلها. في الواقع ، هذا هو آخر تحيز مقبول.

قال بول: "لا توجد قوانين فيدرالية في الكتب تجعل التمييز على أساس وزن الجسم أمرًا غير قانوني ، وبالتالي يظل قانونيًا بشكل عام. وهذا يبعث برسالة مفادها أنه ليس بالأمر المهم".

يشتبه بول في أن حملات الصحة العامة التي تصف السمنة بأنها مرض يُنظر إليها أحيانًا على أنها انتقاد للأفراد وليس العوامل البيئية والاجتماعية التي تؤدي إلى زيادة الوزن. وقالت إن هذا يعطي بعض الناس رخصة للانخراط في فضح السمنة العامة.

كما أنها تعتقد أن تصوير وسائل الإعلام للأشخاص الثقلين على أنهم بدينين وكسالى وشره لا يقدم لهم أي خدمة.

وأشارت إلى أن "الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يظهرون عادة بطرق نمطية - يشاركون في تناول الطعام خارج نطاق السيطرة أو الإفراط في تناول الوجبات السريعة - وغالبًا ما يظهرون على أنهم هدف للفكاهة أو السخرية". "مع كمية الوسائط التي نستهلكها جميعًا ، فلا عجب في استمرار هذه الصور النمطية."

التغييرات الكبيرة المطلوبة

قال بول إنه بسبب اعتقاد الجمهور أن السمنة هي حالة مؤقتة تخضع تمامًا لسيطرة الفرد ، فإن الأشخاص البدينين لم يحصلوا على الكثير من التعاطف ، حتى من الآخرين الذين يعانون من وزنهم.

وقالت: "لكي تتغير الأشياء ، يجب أن يكون هناك فهم أكبر لمدى تعقيد الحالة ومدى صعوبة عكسها".

حتى مع استمرار معدلات السمنة في الارتفاع ، لم يشهد بول الكثير من التحسن في الإدراك العام باستثناء بعض بصيص الأمل في مكان العمل وبيئة الرعاية الصحية.

تيجمان ، على سبيل المثال ، يقاوم. وقالت إنها تقاضي ساوث ويست ، ليس من أجل مكاسب مالية ولكن لإجبار صناعة الطيران على معالجة سياساتها المتعلقة بالركاب الذين يعانون من زيادة الوزن.

وقالت: "ليس لدي مشكلة في أن ألتزم بمعيار ، لكنني أعتقد أنه لا ينبغي تطبيق هذا المعيار بشكل تعسفي بناءً على شعور موظف شركة الطيران بشأن حجمي". "نحتاج إلى معرفة ما إذا كنا بحاجة إلى مقعد واحد أو مقعدين ، لأن هذه المقلة التي تحدث عند البوابة هي تمييزية بشكل لا يصدق ، وهي غير ضرورية على الإطلاق."

سقسقة دردشة: لماذا نحن سمينون وماذا يمكننا أن نفعل حيال ذلك؟

لرفع مستوى الوعي العام حول الوقاية من السمنة وعلاجها ، سيستضيف الدكتور ريتشارد بيسر ، كبير المراسلين الصحي والطب في ABC News ، "دردشة على تويتر" مدتها ساعة واحدة على تويتر اليوم من الساعة 1 ظهراً. ET. للمشاركة ، قم بتسجيل الدخول إلى Twitter وانقر هنا للحصول على الهاشتاج. تابع المحادثة أو شارك بالتعليقات والأسئلة الخاصة بك.

سينضم خبراء طبيون من المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية وأكاديمية التغذية وعلم التغذية ومركز العلوم في المصلحة العامة وجامعة كورنيل إلى Besser في الدردشة للإجابة على أسئلتك وتقديم المشورة.


& # x27It & # x27s الدهون والدهون والمزيد من الدهون & # x27

إذا كان قيصر باربر يحلم بالفوز بالشهرة ، فمن المحتمل أنه لا يعتقد أن ذلك سيكون بسبب السمنة التي يعاني منها. لا شك أنه كان يفكر في شيء أكثر بطولية. ولكن ، منذ أن رفع عامل الصيانة البالغ من العمر 120 كجم (19 حجرًا) ، البالغ من العمر 56 عامًا من برونكس ، في نيويورك ، دعوى قضائية ضد ماكدونالدز ، ووينديز ، وكنتاكي فرايد تشيكن ، وبرغر كينج الشهر الماضي - طالبًا بتعويضات عن بيعه طعامًا جعله يعاني من السمنة - أثبتت 15 دقيقة من باربر أنها مؤلمة مثل النوبات القلبية التي تعرض لها.

"هل يعتقد أي شخص حقًا أن السيد باربر كان غبيًا جدًا بحيث لا يعرف أن التهام نفسه بالدهون المشبعة كان أقل صحة من طلب طبق فواكه أو سلطة طاه ، على سبيل المثال؟" التقط ستيف داسباخ ، المدير التنفيذي للحزب التحرري ، عندما وصف باربر نفسه بأنه مدمن للوجبات السريعة.

في الواقع ، يؤكد باربر أنه لم يكن يعلم بالمحتوى الغذائي ، أو نقصه ، للوجبات السريعة التي كان يأكلها حتى خمس مرات في الأسبوع من الخمسينيات فصاعدًا. بشكل لا يصدق ، لم يتوقف حتى عن تناول البرغر والبطاطس المقلية بعد نوبة قلبية له في عام 1996.

في الدعوى التي رفعها - وهي الأولى من نوعها في الولايات المتحدة - أكد أن الإعلانات الخادعة ضللته بشأن القيمة الغذائية للطعام ، حتى أشار إليه طبيب.

قال: "هؤلاء الأشخاص في الإعلانات لا يخبروك بما يوجد في الطعام". "كلها دهون ، دهون ودهون أكثر. الآن أنا بدينة. صناعة الوجبات السريعة دمرت حياتي. قالوا 100٪ لحم بقري. اعتقدت أن هذا يعني أنه مفيد لك."

بعد أيام من رثاء باربر العلني ، أصبحت الهجمات على شخصيته وذكائه رياضة في وسائل الإعلام. لم يكن باربر جاهلًا ، فقد صرخ كتاب الأعمدة ومضيفو الراديو ، فقط لتحقيق ربح سريع من خلال عدم تحمل مسؤولية نظامه الغذائي. يحب الأمريكيون الوجبات السريعة - حيث يأكلها 75 مليون شخص كل يوم - لكن من ، كما تساءلوا ، لا يعرف أن الكثير من الطعام سوف يحولك إلى Teletubby؟

لكن باربر ، وهو مصاب بمرض السكر ويعاني من ارتفاع ضغط الدم ، مقتنع بأن السلاسل مربوطة ثم نقله إلى المستشفى. يقول محاميه ، صموئيل هيرش: "السيد باربر بصراحة لم يكن يعلم ما هي المخاطر عندما أصبح مدمنًا على الوجبات السريعة في الخمسينيات من القرن الماضي".

"لم تبذل سلاسل الوجبات السريعة أي جهد في ذلك الوقت ، والقليل اليوم ، لإبلاغ المستهلكين عن نسبة الدهون أو الكوليسترول أو الملح في طعامهم بشكل خطير. لا أحد يقول إن السيد باربر لا يتحمل بعض المسؤولية عن وضعه ، لكنه مقارن ".

يقول هيرش إن باربر صُدم من ضراوة الهجمات ضده ، (إنه مختبئ) لكنه لم يكن كذلك. "على عكس شركات التبغ ، التي يُنظر إليها على أنها مجموعات خبيثة كذبت على الكونجرس ، يحب الناس سلاسل الوجبات السريعة. ماكدونالدز رمز في أمريكا. نحن نهاجم أيقونة محبوبة."

كما أنه يعاني من صعوبة الإشارة إلى أن هدف Barber ليس المال - فقد أخبره هيرش أن القضية عبارة عن حقل ألغام قانوني وقد يحصل فقط على تكاليف طبية - ولكن لجعل السلاسل تخبر العملاء بأن طعامهم مذنب بتوسيع نطاق طعامهم. محيط الخصر.

"لم يتم توعية الجمهور بمخاطر الوجبات السريعة ، ويعتقدون أن تناولها أمرًا اقتصاديًا. نريد أن تكشف السلاسل عن محتوى السعرات الحرارية والدهون والصوديوم في جميع منتجاتها. نريد ملصقات تحذيرية على أطعمة معينة للأشخاص الذين يعانون من المشاكل الصحية الموجودة ".

في الولايات المتحدة ، يجب أن تحمل الأطعمة المعبأة مسبقًا في محلات السوبر ماركت ملصقات غذائية. لا يحتاج طعام المطاعم ، على الرغم من أن عددًا من السلاسل ، بما في ذلك تلك التي يقاضيها Barber ، وافق على نشر أو توفير معلومات غذائية بعد ضغوط من مجموعات المستهلكين. لكن كثيرين ، كما يقول هيرش ، ينتهكون الاتفاقية أو يعرضون المعلومات في زوايا مظلمة. "أو ينتجونها بلغة صعبة الفهم. تحتاج إلى أن تكون عالم صواريخ لقراءة تلك الرسوم البيانية."

ستكون إستراتيجية هيرش القانونية مماثلة لتلك التي استخدمها محامو مكافحة التبغ في التسعينيات ، الذين جادلوا بنجاح بأن صانعي السجائر حجبوا عن عمد معلومات عن المستهلكين بأن التدخين يشكل خطرًا صحيًا جسيمًا.

على وجه التحديد ، تقول دعوى باربر إن مطاعم الوجبات السريعة تتورط بإهمال وتهور في بيع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والملح والسكر ومحتوى الكوليسترول ، والتي تظهر الدراسات أنها تسبب السمنة والسكري وأمراض القلب التاجية وارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية والمرتفعة. تناول الكوليسترول والسرطانات ذات الصلة.

ولكن على عكس السجائر ، حيث وجدت شركات التبغ أن مستويات النيكوتين ارتفعت من أجل جذب المدخنين ، يقول ستيفن أندرسون ، رئيس جمعية مالكي المطاعم وليس من المعجبين بدعوى باربر ، أن السلاسل لا تؤدي إلى رفع مستوى طعامها لمنعك من العودة. . أنت تفعل ذلك ، كما يقول ، بمحض إرادتك.

"القول بأن سمنته ناتجة فقط عن سلاسل الوجبات السريعة هو منطق ملتوي. زيادة الوزن هي وظيفة من علم الوراثة والتمارين والنظام الغذائي. كان ينبغي على السيد باربر أن يمارس الفطرة السليمة. وماذا بعد ذلك ، وضع ملصقات تحذير على الأريكة وجهاز التحكم عن بعد التحكم حتى لا نشاهد الكثير من التلفزيون؟ "

لكن لا يعتقد الجميع في الولايات المتحدة أن قضية باربر مزحة. وهرعت لجنة الأطباء للطب المسؤول للإشادة بالدعوى. يقول منسق الأبحاث في اللجنة ، بري تورنر ماكغريفي ، إنه سواء فاز باربر أو خسر ، فإن الضجيج المحيط بالقضية كان مكسبًا مفاجئًا للأطباء ، حيث يسلط الضوء على وباء السمنة في أمريكا والدور الذي تلعبه الوجبات السريعة فيه.

اليوم ، يعاني واحد من كل أربعة بالغين أمريكيين من السمنة ، أي ما يقرب من ضعف المعدل في عام 1980. وفقًا لجمعية السمنة الأمريكية ، تتميز السمنة بمؤشر كتلة الجسم الذي يبلغ 30 أو أعلى. تدعي الجمعية أن هذه الحالة ، التي غالبًا ما تكون مقدمة لمرض السكري وفشل القلب ، تسبب حوالي 300 ألف حالة وفاة سنويًا ، بتكلفة 117 مليون دولار (76 مليون جنيه إسترليني) سنويًا من تكاليف الرعاية الصحية. "ما تبرزه هذه الحالة هو أنه حتى لو كنت تعتقد أن اختيار السمك في مطعم للوجبات السريعة هو خيار صحي ، فهو ليس كذلك" ، كما يقول تورنر ماكغريفي. "في ماكدونالدز ، يحتوي" فيليه السمك "على 26 جرامًا من الدهون. (المتطلب اليومي هو 65 جرامًا). أعتقد أن النساء سوف يفاجأن عندما يعرفن أن بعض الهامبرغر الضخم يحتوي على ما يعادل يوم كامل من السعرات الحرارية."

بينما تقر Turner-McGrivey بأن الوجبات السريعة لا تسبب الإدمان مثل السجائر ، إلا أنها تدعي أن المستويات المرتفعة من الصوديوم والسكر والدهون تجعل المستهلكين المستساغين مدمنين. ولهذا السبب ، كما تقول ، باربر محق في المطالبة بوضع العلامات. "وضع العلامات سيحد من طلب الأشخاص لوجبات أكبر. بمجرد أن يروا كمية الدهون الموجودة ، سيطلبون البطاطس الصغيرة بدلاً من الحجم الكبير. هذه بداية جيدة. أعتقد أن هذه الدعوى القضائية ستنشئ محادثة حول السمنة والرابط إلى الوجبات السريعة التي طال انتظارها. وسوف يبحث النقاش أيضًا في الطريقة التي تسوق بها السلاسل بشكل كبير للأطفال ، لأن جعلهم صغارًا يهيئ عادات الأكل السيئة مدى الحياة ".

بالحديث عن الأطفال ، من المقرر أن يرفع هيرش دعوى قضائية أخرى في الأشهر المقبلة ، حيث يقاضي ثلاثة أطفال يعانون من السمنة سلاسل الوجبات السريعة لتدمير صحتهم. يقول هيرش. "نعم ، الآباء هم المسؤولون عنهم ، ولكن يتم استغلال الأطفال من خلال الإعلانات القوية والعروض الترويجية للألعاب. وفي سن معينة ، يبدأون في الذهاب بأنفسهم. وتسوق هذه المطاعم نفسها على أنها أصدقاء خير للأطفال ، عندما يكون الربح حقًا . "

لكن ستيفن أندرسون من جمعية المطاعم الوطنية يقول إن الوعي العام بشأن الأكل المتوازن - بسبب المخططات الحكومية والثقافة المهووسة بالنحافة - لم يكن أعلى من أي وقت مضى ، وأي شخص يقترح أن ماكدونالدز قد خدعهم لإصابته بنوبة قلبية يجب أن يمزح.

"أن يلقي السيد باربر باللوم على مشكلاته الصحية فقط في صناعة المطاعم ، فهذا أمر مبالغ فيه حقًا. لا أحد يحمل سلاحًا في رأسه ، وسلاسل الوجبات السريعة توفر بدائل مثل البرغر النباتي والسلطات."


"السمنة" قد لا تكون دائمًا غير صحية: دراسة

الخميس ، 4 فبراير ، 2016 (HealthDay News) - قد يكون العديد من الأمريكيين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة بصحة جيدة عندما يتعلق الأمر بمستويات ضغط الدم والكوليسترول والسكر في الدم - في حين أن العديد من الأشخاص النحيفين قد لا يكونون صورة للصحة الجيدة ، تؤكد دراسة جديدة.

باستخدام مسح صحي حكومي ، وجد الباحثون أن ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة الذين يعانون من زيادة الوزن "يتمتعون بصحة جيدة من الناحية الأيضية".

هذا يعني أنه لم يكن لديهم أكثر من عامل خطر واحد للإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب - بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ، أو مستويات الكوليسترول غير الصحية أو الدهون الثلاثية ، أو ارتفاع نسبة السكر في الدم ، أو تركيزات عالية من بروتين سي التفاعلي (علامة على وجود التهاب في الدم. أوعية).

من بين البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة ، اعتُبر 29 بالمائة أصحاء - وكذلك 16 بالمائة من أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة بناءً على مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم ، نسبة الوزن إلى الطول).

من ناحية أخرى ، كان أكثر من 30 في المائة من الأمريكيين ذوي الوزن الطبيعي غير صحيين من الناحية الأيضية.

ويقدر الباحثون أن ما يقرب من 75 مليون أمريكي سيتم "تصنيفهم بشكل خاطئ" على أنهم يتمتعون بصحة جيدة للقلب إذا كان مؤشر كتلة الجسم هو المعيار الوحيد.

قال جيفري هونجر ، أحد الباحثين في الدراسة: "الصورة الأكبر التي نريد استخلاصها من النتائج التي توصلنا إليها هي أن الطريقة السائدة في التفكير في الوزن - أن الأفراد ذوي الوزن المرتفع سيكونون دائمًا غير صحيين - معيبة". طالبة دكتوراه في جامعة كاليفورنيا ، سانتا باربرا.

الدراسة التي نشرت في 4 فبراير في المجلة الدولية للسمنة، ليس أول من اكتشف أن البالغين البدناء يمكن أن يكونوا في حالة جيدة فيما يتعلق بصحة القلب. ناقش الباحثون نظرية "الدهون لكن الملائمة" لسنوات.

على نفس المنوال ، أظهرت الدراسات أن النحافة لا تضمن صحة جيدة.

لكن هونغر قال إن النتائج الجديدة تساعد أيضًا في "ترسيخ" عدد الأمريكيين الذين يمكن اعتبارهم خطأً غير صحيين بناءً على مؤشر كتلة الجسم فقط.

وقال الجوع إن لذلك عواقب محتملة في العالم الحقيقي. تقدم العديد من الشركات الأمريكية الكبرى برامج عافية للموظفين ، والتي يمكن أن تشمل خصومات على أقساط التأمين الصحي لتحقيق أهداف معينة ، مثل فقدان الوزن. بعض أصحاب العمل يعاقبون الموظفين لعدم المشاركة.

يقول فريق Hunger إن لجنة تكافؤ فرص العمل في الولايات المتحدة قد اقترحت قواعد من شأنها أن تسمح لأصحاب العمل بفرض ما يصل إلى 30 في المائة من تكاليف التأمين الصحي على العمال إذا فشلوا في تلبية معايير صحية معينة ، بما في ذلك مؤشر كتلة الجسم المحدد.

واصلت

تستند نتائج الدراسة الجديدة إلى أكثر من 40 ألف بالغ في الولايات المتحدة شاركوا في دراسة صحية اتحادية تمثيلية على المستوى الوطني بين عامي 2005 و 2012.

في الواقع ، كان الرجال والنساء الذين يعانون من السمنة المفرطة هم الأكثر عرضة للوقوع في الفئة غير الصحية: اعتمادًا على شدة السمنة لديهم ، فإن 71 في المائة إلى 84 في المائة لديهم عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب والسكري. وذلك بالمقارنة مع 24 في المائة من نقص الوزن و 31 في المائة من البالغين ذوي الوزن الطبيعي.

ومع ذلك ، قال الجوع ، الوزن ليس هو كل شيء ونهاية كل شيء.

وقال: "في الوقت الحالي ، لدينا تركيز الليزر هذا على الوزن عندما يجب أن نتحدث عن الصحة". "يجب أن يحاول عامة الناس التركيز على تحسين سلوكياتهم الصحية - تناول الطعام بشكل جيد ، والبقاء نشيطين ، والحصول على قسط كافٍ من النوم - ونسيان العدد الموجود على الميزان."

لكن الدكتور جريج فونارو ، أستاذ طب القلب والأوعية الدموية بجامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس ، حذر من أن الوزن لا يزال مهمًا.

وأشار إلى أن بعض الدراسات الحديثة كانت تتحدى فكرة "السمنة الصحية الأيضية".

في العام الماضي ، أفاد باحثون عن دراسة طويلة الأمد لأكثر من مليون رجل سويدي تظهر أن أولئك الذين يعانون من السمنة ولكنهم يتمتعون بلياقة بدنية - بناءً على اختبار ركوب الدراجات - كانوا أكثر عرضة بنسبة 30 في المائة للوفاة قبل الأوان من الرجال الذين كانوا في حالة سيئة. لكن رقيقة.

لكن دراسة أخرى نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، يتبع 2500 بالغ بريطاني لمدة 20 عامًا. ووجدت أنه من بين أولئك الذين كانوا يعانون من السمنة ولكن يتمتعون بصحة جيدة في البداية ، أصيب أكثر من نصفهم في نهاية المطاف بارتفاع ضغط الدم والسكري وعوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب - غالبًا في غضون خمس سنوات.

قال فونارو إنه من الصحيح أنه في أي وقت من الأوقات ، قد يكون الأشخاص الذين يعانون من السمنة بصحة جيدة من ناحية التمثيل الغذائي. لكن على مر السنين ، فإن السمنة لها تأثيرها.

وقال: "لذا فإن الأفراد الذين يصنفهم مؤشر كتلة الجسم على أنهم يعانون من السمنة معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض المرتبطة بالسمنة".

ومع ذلك ، يحذر الجوع وزملاؤه من "الاستحواذ" على الوزن الزائد ، والذي قد يؤدي فقط إلى تفاقم رفاهية الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. وبدلاً من ذلك ، يجب أن يكون التركيز على الأكل الصحي والتمارين الرياضية المنتظمة ، وليس مؤشر كتلة الجسم.


كيف لا تتحدث مع طفل يعاني من زيادة الوزن

أنا أزن كلماتي (يقصد التورية) في كل مرة أتطرق فيها إلى موضوع سمنة الطفل في غرفة الاختبار. نعم ، أعلم ، ربما تريد أن تخبرني أنه لا ينبغي أن أستخدم تلك الكلمة - "بدين" - وأعدك بأنني لن أفعل ذلك. ولكن في السجل الطبي الإلكتروني للطفل ، يكون هذا هو الترميز الرسمي إذا كان مؤشر كتلة جسم الطفل عند أو أعلى من النسبة المئوية 95 بالنسبة للعمر والجنس. وقد يجد مقدمو الخدمات الطبية ، مثل الوالدين ، أنفسهم يسيرون في خط صعب أثناء محاولتهم مناقشة هذا الموضوع المشحون دون زيادة الضيق الذي يشعر به العديد من الأطفال بالفعل.

قال الدكتور ستيفن ج بونت ، الأستاذ المساعد في الجامعة من كلية تكساس ديل الطبية.

د. بونت هو أحد المؤلفين الرئيسيين لبيان السياسة الجديد الذي أصدرته الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال وجمعية السمنة بعنوان "وصمة العار التي يعاني منها الأطفال والمراهقون المصابون بالسمنة". نص البيان ، الذي نُشر على الإنترنت يوم الاثنين في مجلة طب الأطفال ، أطباء الأطفال باستخدام كلمات محايدة مثل "الوزن" و "مؤشر كتلة الجسم" بدلاً من مصطلحات مثل "السمنة" و "الدهون". يقترح المؤلفون أيضًا أننا نستخدم لغة تضع الشخص قبل الحالة ، كما هو الحال في "طفل يعاني من زيادة الوزن" بدلاً من طفل يعاني من زيادة الوزن أو السمنة.

على نطاق أوسع ، ينصح المؤلفون بأن الممارسات الطبية بحاجة إلى النظر بعناية في إجراءاتهم ومواقفهم للتأكد من أنها لا تبني تحيزًا ضد الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن ، وما بعد ذلك ، يريدون منا أن ندافع عن هذا النوع من وصمة العار في المجتمع. . وقد وضعوا هذه النصيحة في سياق الأدبيات البحثية المكثفة حول مدى شيوع تعرض الأطفال للمضايقة والتخويف بسبب وزنهم ، وكيف يؤدي ذلك إلى نتائج عكسية.

قالت ريبيكا بول ، أخصائية علم النفس الإكلينيكي والأستاذة في قسم التنمية البشرية والدراسات الأسرية في جامعة كونيتيكت ، إنه على الرغم من كل الاهتمام بالوزن وآثاره الصحية في الأوساط الطبية ، فإن الجانب الاجتماعي والعاطفي غالبًا ما يتم تجاهله. والمؤلف الرئيسي الآخر في بيان السياسة. قالت: "الوزن الآن هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لمضايقة الأطفال أو التنمر عليهم". بالإضافة إلى الآثار الموثقة جيدًا على الصحة العقلية للأطفال واحترام الذات ، فقد أظهرت الأبحاث آثارًا ضارة جدًا على سلوك أكل الأطفال ، وزادت من خطر بقائهم في وضع الجلوس وزيادة الوزن.

في دراسة نُشرت في وقت سابق من هذا العام في مجلة الطب الوقائي ، نظرت الدكتورة بول وزملاؤها في الآثار الطولية للمراهقين الذين يضايقونهم بشأن وزنهم. شملت الدراسة أكثر من 1800 شخص تمت متابعتهم لمدة 15 عامًا وهم الآن في منتصف الثلاثينيات من العمر.

قال الدكتور بول: "إن الإثارة القائمة على الوزن في مرحلة المراهقة تنبئ بالسمنة ، وكذلك تناول الطعام للتعامل مع المشاعر". "تجارب الإثارة هذه لها آثار طويلة الأمد على الصحة والسلوك الصحي." بالنسبة للنساء على وجه الخصوص ، ارتبطت تجارب المراهقات من المضايقة من قبل الأقران أو أفراد الأسرة بالإفراط في تناول الطعام ، وضعف صورة الجسم ، والسمنة ، وارتفاع مؤشر كتلة الجسم. بعد 15 عامًا ، قالت إن هناك بعض الارتباطات نفسها للرجال ، بما في ذلك السمنة مثل البالغين ، إذا تعرضوا للمضايقات من قبل أقرانهم كمراهقين.

قال الدكتور بول إن الأبحاث تظهر أن ثلثي المراهقين في معسكرات إنقاص الوزن أفادوا بأنهم تعرضوا للتنمر أو السخرية بشأن أوزانهم ، أكثر من 90 في المائة من الوقت من قبل أقرانهم. تقرير ثالث بأنهم تعرضوا للمضايقات من قبل أفراد الأسرة. "قد يكون اختصاصيو صحة الأطفال أحد الحلفاء القلائل الذين يقدمون الدعم ويحاولون منع الضرر".

قالت زميلتي الدكتورة ماري جو ميسيتو ، مديرة برنامج السمنة لدى الأطفال في مستشفى بلفيو ، "أسوأ شيء يمكن فعله هو الذهاب إلى الغرفة مع فتاة تبلغ من العمر 11 عامًا والقول: طفلك بدين ، الطفل سيبدأ في البكاء ". لقد رأت مؤخرًا صبيًا استمرت والدته في تربيته ، "أنت لا تريد أن تكون مثل عمك فلان ، كان عليه إجراء هذه العملية ، لقد كاد أن يموت" - الطفل الآن مرعوب. "

أشارت كاثرين باور ، عالمة الأوبئة والأستاذة المساعدة في قسم علوم التغذية في كلية الصحة العامة بجامعة ميشيغان في آن أربور ، إلى ما أسمته "الاعتقاد السائد بأن الناس لا يعرفون أنهم ثقيلون ، وإذا نبلغهم فقط بأنهم سيكونون متحمسًا بطريقة سحرية لتغيير السلوك ". في الواقع ، قالت إن وصمة العار بالوزن تفعل العكس تمامًا ، حيث إن الانتقاد وإحداث العار يجعل الناس يشعرون بالفزع تجاه أنفسهم ، وليس لديهم الدافع أو القدرة على إجراء تغييرات.

نحن جميعًا ، بما في ذلك أطفالنا ، نعيش في ثقافة تنتقد بشدة الوزن الزائد وفي نفس الوقت نقدم باستمرار فرصًا وإعلانات للإفراط في تناول الطعام. قال الدكتور بونت: "من المهم التركيز على التعزيز الإيجابي وليس القفز إلى السلبية". ما يعنيه هذا ، بالنسبة للآباء ومقدمي الخدمات الصحية ، هو التأكد من أننا نرى الطفل ، وليس فقط الرقم الموجود على المقياس. قال الدكتور بونت: "أدرك أن الطفل أكبر بكثير من وزنه ، امدحه على كل الإيجابيات ، لذلك عندما نصل إلى بعض الموضوعات الأكثر تحديًا ، لا يزال بإمكانهم الحفاظ على احترامهم لذاتهم".

وقال الدكتور بول إن ذلك الوقت في غرفة الفحص يجب أن يشمل الحديث عن التغذية والتمارين الرياضية ، ولكن "التركيز يجب أن يكون على الصحة أو السلوك الصحي بدلاً من الظهور بمظهر نحيف وملائم لبناطيل معينة". لذلك من المنطقي تمامًا التحدث عن أنماط الأكل ، وعن أوقات الوجبات العائلية ، وعن الأطعمة التي يختارها الأطفال في المنزل والمدرسة ، وعن وقت الشاشات والتمارين الرياضية. بطبيعة الحال ، فإن الوقت الزائد للشاشة أو الكثير من الوجبات السريعة يمثل مشاكل حتى لو كنت نحيفًا.

قال الدكتور بونت إن الطريقة الأكثر فعالية للوالدين لمساعدة الطفل هي إجراء تغييرات صحية لجميع أفراد الأسرة ، بغض النظر عن الشكل أو الحجم. حاول إجراء تغييرات صغيرة ببطء ، مثل إضافة خضرة خضراء جديدة إلى نظام الأسرة الغذائي ، وعدم الاحتفاظ بالمشروبات السكرية في المنزل أو المشي إلى المدرسة بدلاً من القيادة.

ونعم ، لإحضار الديك الرومي الكبير في الغرفة ، عيد الشكر علينا ، وهنا يأتي الأقارب. إذا كان لديك طفل يعتبر هذا الموضوع حساسًا بالنسبة له ، فحاول التأكد من عدم إفساد يوم ذلك الطفل. قال الدكتور بول إنه عندما يتعلق الأمر بوزن الطفل أو عاداته الغذائية ، فإن "طاولة عيد الشكر ليست مكانًا مناسبًا للتعليق".

قال الدكتور ميسيتو: "المناقشات العامة على الطاولة التي تثير الإزعاج أو السلبية ليست مفيدة" ، وسيتناول بعض الناس وجبة دسمة استجابة للشعور بالتوتر.

ويدرك جميع الخبراء أن إحدى الرسائل الأساسية للأطفال هي أنه مهما كانت التغييرات الصحية المهمة في نظامهم الغذائي ، فلا يزال بإمكانهم الاستمتاع بأيام خاصة ووجبات خاصة ووجبات خاصة. قال الدكتور بونت: "استمتع بالعطلة ، قم بإجراء التغييرات وليس في يوم عطلة".

قال الدكتور باور: "الطعام هو طريقتنا للتواصل مع الناس ، لا سيما في فترة عيد الشكر ، وطريقتنا في التقريب بين الناس وإظهار الشكر". "دعونا نحصل على عيد شكر خالٍ من العار حيث نستمتع فقط بأنفسنا."


ثغرات في العلاج

في أحيان أخرى ، قد يتأثر الأطباء عن غير قصد بافتراضات لا أساس لها من الصحة ، وينسبون أعراضًا مثل ضيق التنفس إلى وزن الشخص دون التحقيق في الأسباب المحتملة الأخرى.

حدث هذا لمريض ذهب في النهاية لرؤية دكتور سكوت كاهان ، أخصائي السمنة في جامعة جورج تاون. المريضة ، امرأة تبلغ من العمر 46 عامًا ، وجدت فجأة أنه من المستحيل تقريبًا المشي من غرفة نومها إلى مطبخها. تلك الخطوات القليلة تركتها تلهث لالتقاط أنفاسها. ذهبت خائفة إلى مركز رعاية عاجلة محلي ، حيث قال الطبيب إن وزنها يضغط على رئتيها. قال الطبيب إن الشيء الوحيد الذي كان يعيبها هو أنها كانت بدينة.

قالت المرأة التي طلبت عدم ذكر اسمها حفاظاً على خصوصيتها: "بدأت في البكاء". قلت: ليس لدي وزن مفاجئ يضغط على رئتي. أنا خائفة حقا. لا أستطيع التنفس ".

"هذه هي مشكلة السمنة ،" قالت لها الطبيب. "هل فكرت يومًا في اتباع نظام غذائي؟"

قال الدكتور كاهان إنه تبين أن المرأة كانت تعاني من عدة جلطات دموية صغيرة في رئتيها ، وهي حالة تهدد حياتها.

بالنسبة للكثيرين ، تتضمن الخطوة التالية في التشخيص إجراء فحص ، مثل التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي. لكن العديد من الأشخاص ذوي الوزن الثقيل لا يمكنهم وضع الماسحات الضوئية ، والتي ، وفقًا للطراز ، يتراوح وزنها عادةً من 350 إلى 450 رطلاً.

يتم تصنيع الماسحات الضوئية التي يمكنها التعامل مع الأشخاص الثقيل جدًا ، لكن أحد الاستطلاعات الوطنية وجدت أن 90 بالمائة على الأقل من غرف الطوارئ لا تحتوي عليها. حتى أربعة من كل خمسة مستشفيات مجتمعية كانت تعتبر مراكز متميزة لجراحة السمنة تفتقر إلى الماسحات الضوئية التي يمكنها التعامل مع الأشخاص ذوي الوزن الثقيل. بعد CT أو M.R.I. التصوير ضروري لتقييم المرضى الذين يعانون من مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك الصدمات وآلام البطن الحادة والجلطات الدموية في الرئة والسكتات الدماغية.

عندما لا يستطيع مريض السمنة وضع جهاز مسح ضوئي ، فقد يستسلم الأطباء. يستخدم البعض الأشعة السينية للمسح ، على أمل الأفضل. يلجأ آخرون إلى تدابير أكثر تطرفا. وقال د. كاهان إن طبيبا آخر أرسل أحد مرضاه إلى حديقة حيوان لفحصه. لقد تعرضت للإذلال لدرجة أنها رفضت طلبات المقابلة.

صورة

لا تنتهي المشاكل بالتشخيص. مع العلاجات ، يستمر عدم اليقين في كثرة.

في السرطان ، على سبيل المثال ، يميل المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة إلى تحقيق نتائج أسوأ ومخاطر أعلى للوفاة - وهو فارق ينطبق على كل نوع من أنواع السرطان.

قال الدكتور كليفورد هوديس ، الرئيس التنفيذي للجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري ، إن مرض السمنة قد يؤدي إلى تفاقم السرطان.

لكنه أضاف أن سببًا آخر للنتائج السيئة لدى مرضى السرطان الذين يعانون من السمنة المفرطة هو أنه من شبه المؤكد أن الرعاية الطبية معرضة للخطر. تعتمد جرعات الدواء عادةً على أحجام الجسم القياسية أو مساحات السطح. قال الدكتور هوديس إن تعريف الحجم القياسي غالبًا ما يعتمد على بيانات تتعلق بأشخاص من عقود مضت ، عندما كان الشخص العادي أنحف.

بالنسبة للأشخاص البدينين ، قد يؤدي ذلك إلى تناول جرعة أقل من بعض الأدوية ، ولكن من الصعب معرفة ذلك دون دراسة تأثيرات دوائية معينة لدى الأشخاص الأثقل وزنًا ، ومثل هذه الدراسات لا يتم إجراؤها بشكل عام. بدون هذه البيانات ، إذا لم يستجب شخص ما لعقار السرطان ، فمن المستحيل معرفة ما إذا كانت الجرعة خاطئة أو أن ورم المريض كان يقاوم الدواء فقط.

من أكثر المشاكل الطبية شيوعًا لدى مرضى السمنة التهاب مفاصل الورك أو الركبة. من الشائع ، في الواقع ، أن معظم المرضى الذين يصلون إلى عيادات جراحة العظام يعانون من آلام مؤلمة من التهاب مفاصل الورك أو الركبة يعانون من السمنة المفرطة. قال الدكتور أدولف ج. ييتس جونيور ، أستاذ جراحة العظام في كلية الطب بجامعة بيتسبرغ ، إن العديد من جراحي العظام لن يقدموا الجراحة ما لم يفقد المرضى وزنهم أولاً.

قال الدكتور ييتس: "هناك مكاتب ستتم فحصها عبر الهاتف". "سيطلبون الوزن والطول ويخبرون المرضى قبل رؤيتهم أنهم لا يستطيعون مساعدتهم."

ولكن ما مدى قوة أسس حدود الوزن هذه؟

قال الدكتور ييتس: "هناك تصور بين بعض الجراحين أن الأمر أكثر صعوبة ، وبالتأكيد شعر البعض أنه يمثل خطرًا إضافيًا" ، لإجراء عملية جراحية للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. كان عضوًا في لجنة استعرضت مخاطر وفوائد استبدال المفاصل في مرضى السمنة لصالح الجمعية الأمريكية لجراحي الورك والركبة. وخلصت المجموعة إلى أنه يجب أولاً نصح المرضى ذوي الوزن الثقيل بإنقاص الوزن لأن الوزن المنخفض يقلل الضغط على المفاصل ويمكن أن يخفف الألم بدون جراحة.

وكتبت اللجنة أنه لا ينبغي أن يكون هناك رفض شامل لإجراء عملية جراحية على الأشخاص البدينين. أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة جسم يزيد عن 40 - مثل امرأة طولها 5 أقدام و 5 بوصات تزن 250 رطلاً أو رجل يبلغ طوله 6 أقدام ووزنه 300 - والذين لا يستطيعون إنقاص وزنهم ، يجب إخبارهم بأن مخاطرهم أكبر ، لكن لا ينبغي أن يكونوا كذلك وخلصت المجموعة إلى رفضها بشكل قاطع.


الصداع النصفي المخيف ولماذا ينتشر أكثر بين النساء

وفقًا للتقارير ، تعاني واحدة من كل ثلاث نساء من الصداع النصفي. يشير الصداع النصفي إلى اضطراب الصداع الأساسي ، والذي ينتج عنه صداع متكرر يمكن أن يكون متوسطًا أو شديدًا. غالبًا ما يكون الصداع النصفي مصحوبًا بعلامات تحذير حسية مثل ومضات من الضوء ، ونقاط عمياء ، ووخز في الذراعين والساقين ، والغثيان ، والقيء ، وزيادة الحساسية للضوء والصوت.

ليس فقط ضغوط الحياة الحقيقية ولكن وفقًا لدراسة جديدة ، تختلف النساء بيولوجيًا عن الرجال ولديهن فرص أكبر في حمل الخلايا المرتبطة بالتوتر. A study conducted at Michigan State University, females are more vulnerable to certain stress-related and allergic diseases such as migraines because of distinct differences found in mast cells, a type of white blood cell that is part of the immune system. Mast cells are an important category of immune cells because they play a key role in stress-related health issues that are typically more common in women such as allergic disorders, auto-immune diseases, migraines and irritable bowel syndrome, or IBS.

"Over 8,000 differentially expressed genes were found in female mast cells compared to male mast cells," said lead researcher Adam Moeser, Associate Professor at Michigan State University. "While male and female mast cells have the same sets of genes on their chromosomes, with the exception of the XY sex chromosomes, the way the genes act vary immensely between the sexes," noted Moeser.

An increase in activity that is linked to the production and storage of inflammatory substances was revealed after a further in-depth analysis of the genes within the RNA genome - a primary building block in all forms of life - according to the study published in the Journal Biology of Sex Differences. These substances can create a more aggressive response in the body and result in disease.

"This could explain why women, or men, are more or less vulnerable to certain types of diseases," said Moeser. With this new understanding of how different genes act, scientists could eventually start developing new sex-specific treatments that target these immune cells and stop the onset of disease.

The study explains why women are usually more stressed and prone to stress-related diseases than men. It can be a stepping stone to biologically advance women in order to make them less prone to migraine and other stress related diseases.


18 Protein Shake Recipes That Taste Like Dessert

1. Blueberry Pie Protein Shake

Ready to whip up a quick and easy blueberry pie? Vanilla protein powder, a dash of cinnamon and frozen blueberries create berry-licious base. Top with strips of a quick and nutty “crust” — made from raw cashew butter, agave and almond meal — to make it even more pie-like. Photo and Recipe: Sarah / A Whisk and Two Wands

2. Black Forest Protein Shake

This chocolate-cherry shake couldn’t be simpler. And, it tastes exactly like a thick slice of rich and indulgent black forest cake — just without all the sugar, butter and heavy cream. All it takes is chocolate protein powder, milk, a banana, a cup of frozen cherries and ice. Blend it up until smooth and top with a dollop of coconut cream and a cherry for the ultimate guilt-free snack. Photo and Recipe: Perry Santanachote / Life by Daily Burn

3. Snickers Protein Smoothie

The secret to this Snickers-flavored shake is PB2 (or powdered, de-fatted peanut butter). But the protein comes from cottage cheese and chocolate, vanilla or caramel protein powder. The recipe also calls for sugar-free chocolate and caramel syrups, but if you’d prefer to skip the artificial stuff, all-natural caramel or butterscotch extract would work well, too. Top the final product with chocolate chips and chopped peanuts for an even more candy bar-like treat. Photo and Recipe: Veggies by Candlelight

4. Frozen S’more Shake

This one is sure to bring back memories of toasting marshmallows over an open fire. While the end result isn’t as high in protein as most others on this list (the ingredients include just cocoa mix, milk, cinnamon, ice and a frozen banana), it’s still a healthier way to satisfy that sweet tooth. Pour the finished product into a frosty mug and finish it off with crushed graham crackers and marshmallow. Photo and Recipe: Kathy Patalsky / صحي. Happy. حياة

5. Chocolate Brownie Batter Protein Shake

Heyyyy batter, batter! This recipe’s a home run not just for it’s nutrition (16 grams of protein per shake!), but its flavor. Seriously, this smoothie tastes like you’re licking the brownie batter straight from the bowl. Photo and Recipe: Perry Santanachote / Life by Daily Burn

If this is the way the cookie crumbles, count us in. Made with all the familiar flavors of the classic oatmeal raisin cookie — but with none of the sugar and fat — this is the recipe you’ll crave after a long day at work or a tough workout. (Those 27 grams of protein will take you far!) Photo and Recipe: Perry Santanachote / Life by Daily Burn

7. Butterscotch Apple Pie Shake

If you’re craving a slice of Grandma’s apple pie but don’t want to break the calorie bank, look no further than this smoothie recipe. Clocking in at about 350 calories per glass, with far less sugar and fat, this smoothie combines protein powder, Greek yogurt and one whole apple and banana (which offer a healthy dose of fiber and potassium too!). Photo and Recipe: Chelsea / Chelsea’s Messy Apron

8. Banana Split Protein Shake

A traditional banana split can run you 515 calories and 82 grams of sugar (more than twice as much sugar as in an 12-ounce can of soda!). Lucky for us, one serving of this shake has just 282 calories, 12 grams of sugar (from the banana, pineapple, and strawberries), and a whopping 35 grams of protein. Plus, a combination of low-fat cottage cheese, low-fat Greek yogurt or silken tofu and vanilla protein powder will help kick hunger to the curb. Don’t forget to top it off with whipped cream, nuts, and a cherry! Photo and Recipe: Katie Farrell / Dashing Dish

9. Key Lime Pie Protein Shake

No time to swing down to Key West? This recipe will get you close — featuring key lime juice and zest, in addition to Greek yogurt, a frozen banana and vanilla protein powder. If you’re up for a real adventure, try pouring this mixture into a homemade, low-sugar graham cracker crust and freezing the whole thing to make a sip-able (and protein-packed) version of the classic key lime pie. Photo and Recipe: Perry Santanachote / Life by Daily Burn

10. Pumpkin Pie Protein Smoothie Recipe

Secret’s out: You can still get that sweet, whipped pumpkin pie taste without a serious sugar rush. Simply load up your classic vanilla smoothie recipe with real pumpkin puree and spices. Pumpkin is high in fiber, antioxidants and immunity-boosting nutrients like iron and vitamins A and E. And one glass of this cool and creamy shake boasts a whopping 27 grams of protein. Photo and Recipe: Perry Santanachote / Life by Daily Burn

11. Sugar Cookie Protein Shake

Cream of tartar gives this shake its classic sugar cookie flavor. Other than that, the ingredients are easy as can be — milk, a very ripe frozen banana, baking soda and vanilla extract. Add a scoop of protein powder for more substance, and/or a tablespoon of cashew butter and a dash of cinnamon for a Snickerdoodle-flavored version. Add a pinch of sprinkles if you’re feeling extra festive. Photo and Recipe: Katie / Chocolate Covered Katie

12. Healthier Shamrock Shake
Come St. Patrick’s Day, it’s hard to resist splurging on a McDonald’s Shamrock Shake. But we have good news: You’ll never have to feel guilty about indulging in this minty treat again, — and you can make it right at home. Avocado gives this shake its color and texture while also offering heart-healthy monounsaturated fat and 19 grams of fiber. But it’s the mint extract that brings the flavor. This shake is leprechaun-approved! Photo and Recipe: Perry Santanachote / Life by Daily Burn

13. Gingersnap Cookie Protein Smoothie

Just like grandma makes ’em, but to power your HIIT workouts. The secret ingredients (besides the protein powder, of course): molasses and ground ginger. Bonus: The therapeutic root also aids in digestion and soothes gastrointestinal distress. Photo and Recipe: Perry Santanachote / Life by Daily Burn

OK, so maybe this isn’t quite a 1:1 sub for that chocolate dipped macaroon. But we promise this shake will do a body good. Low-carb coconut meat aids in digestion and adds some fiber and iron to your diet. And just like nuts, coconut tastes and smells like a dream once toasted. Opt for coconut milk to enhance the rich, coconut-y flavor of the shake, or sub in almond milk for a lower-fat option. Photo and Recipe: Perry Santanachote / Life by Daily Burn

15. Samoa Cookie Protein Shake

Thanks to full-fat coconut milk, chocolate protein powder, unsweetened caramel flakes and caramel sauce, this frozen, creamy concoction can easily compete with its packaged Girl Scout cookie cousin, the Samoa cookie. Top with toasted coconut, extra caramel sauce and melted chocolate chips for an even more cookie-like indulgence. Photo and Recipe: Dianna / The Kitchen Prep

16. Carrot Cake Protein Shake

When you’re craving the sweet, lightly spiced, and super creamy combination of fresh carrot cake and cream cheese frosting, opt for this healthier option instead. Greek yogurt adds protein, while frozen baby carrots and overripe frozen banana help achieve a creamy texture and classic carrot cake flavor. Serve as-is, or top with chopped pistachios or walnuts for a bit of crunch. Photo and Recipe: Emma / Better with Cake

17. Protein Frosty Shake

The next time you get the urge to swing by Wendy’s for a good old Frosty, re-route back home and whip this up instead. While a 16-ounce cup of the classic treat contains 460 calories and 64 grams of sugar, our healthier version has just 261 calories and 11 grams of sugar, plus 24 grams of protein and 10 grams of fiber. The secret ingredient? Xanthan gum, which gives this Protein Frosty its thick, creamy texture. Photo and Recipe: Perry Santanachote / Life by Daily Burn

18. Orange Creamiscle Protein Shake

Reminiscent of a classic frozen Creamsicle pop, this protein shake would make a perfect summer breakfast or refreshing post-workout snack. Orange zest and frozen orange juice mix offer concentrated flavor, while vanilla protein powder and banana add sweetness and body. Bonus recipe: Make a double batch, fill up popsicle molds, and stick them in the freezer for a few hours. Voila! Healthier, protein-packed homemade Creamsicles! Photo and Recipe: Perry Santanachote / Life by Daily Burn


Why Add Coconut Water In Our Daily Diet | 5 Health Benefits Of Coconut Water:

1. Aids Weight Loss:

It includes bio-active enzymes that help promote digestion and metabolism, further speeding up the weight loss process.

2. Relieves Acidity:

The bio-active compounds and high fibre-content in coconut water help regulate bowel movement, aiding acid reflux, indigestion and other gut-related troubles.

3. BoostsHydration:

Coconut water helps replenish electrolytes in our body. This further helps keep up the water balance in the body and prevents dehydration.

4. Manages Blood Pressure:

In an earlier study, published in the journal West Indian Medical, it was inferred that regular consumption of coconut water may help control hypertension and manage blood pressure level in the body.

5. Promotes Detoxification:

Coconut water is loaded with antioxidants that help flush out toxins from our body and prevents inflammation.

Considering the above factors, we suggest, include coconut water in your daily diet regime for a fit and healthy lifestyle.

About Somdatta Saha Explorer- this is what Somdatta likes to call herself. Be it in terms of food, people or places, all she craves for is to know the unknown. A simple aglio olio pasta or daal-chawal and a good movie can make her day.


‘They blew it’

The story of how the Army failed to protect victims from Hughes comes at a time when the service says it’s refocusing on improving its response to sexual assault and harassment in the wake of a damning report last year. The report, put together by an independent civilian committee, exposed just how pervasive assault and harassment are at the Army’s massive central Texas installation, Fort Hood. While the report looked at Fort Hood specifically, it was widely acknowledged in the Army that the culture at Fort Hood exists elsewhere, and isn’t specific only to that installation.

As former Army Undersecretary James McPherson told Task & Purpose last year, what happened at Fort Hood came down to asking leadership “what did you know, and when did you know it.” But the Army has so far seemed reluctant to retroactively ask those questions of former leaders who may have contributed to a harmful culture.

For instance, the civilian panel who compiled the Fort Hood report made clear “that the risk for sexual assault for women at Fort Hood was persistently high before and during the review period.” It’s unclear however if the Army is looking at how former Fort Hood commanders who have continued on in their careers might have contributed to, or even just overlooked, that culture.

And even after Army Times exposed how a serial rapist was able to slip through the cracks, the Army has not — in any of the statements provided — acknowledged that there may have been a mistake, an oversight, or anything of the sort somewhere along the way.

Leonard’s statement on Wednesday said CID investigators “tracked down new evidence and victims” after Hughes left Fort Bliss, which “allowed for a new assessment of the original allegation.”

It is true that there were new victims: After Hughes was let off after the 2017 allegation, he went on to rape his own daughter, who bravely reported the assault and spoke out in the Army Times article. But Christensen pushed back on the idea that there wasn’t enough evidence available to the Army after CID’s investigation in 2017, primarily because Hughes later pled guilty to the offense.

“The evidence has got to be overwhelming to get someone to plead guilty to a sex offense because they win so often and the consequences of guilty are so severe,” he said. “So unless they can show that there was some massive follow-on investigation — then my question is why didn’t you do this in the first place — that uncovered other evidence that they didn’t have related to specifically this 2017 offense, that tells me they had all the evidence they needed in 2017…[Ramirez] described a violent rape. I don’t see how you make that decision.”

“They dropped the ball, there’s no doubt about it,” Christensen said. “They blew it.”

Feature image: Photo illustration by James Clark/U.S. Army photo.

Update: This story has been updated to include a statement provided by an Army spokesman after publication that the Army now plans to review the 2017 decision not to prosecute Staff Sgt. Randall Hughes.

Correction: A previous version of this article incorrectly stated that Hughes received a GOMOR before being moved to another installation. The article has been updated to reflect Hughes’ receiving a GOMOR after being moved.

Haley Britzkyis the Army reporter for Task & Purpose, covering the daily happenings in the Army and how they impact soldiers and their families, as well as broader national security issues. Originally from Texas, Haley previously worked at Axios before joining Task & Purpose in January 2019. Contact the author here.


شاهد الفيديو: حكم عن الصمتمن اجمل ما قاله الحكماء عن الصمت


المقال السابق

مقهى Corrección Ponche

المقالة القادمة

سمك السلمون المشوي ببطء مع الريحان والقشرة العشبية من إنتاج مايكل لوموناكو